Hot Water से मिलेंगे आप की बॉडी को कई तरह से फायदे जानें डिटेल्स में
Hot Water हर मौसम में हमारे लिए बेनिफिशियल होता है आप वजन कम करना चाहते हैं या अपने फेस के ग्लो को बढ़ाना चाहते हैं तो उन समय भी हॉट वॉटर बहुत ही अमेजिंग काम करता है।
Hot Water से मिलेंगे आप की बॉडी को कई तरह से फायदे जानें डिटेल्स में
अगर सुबह उठते ही एक गिलास गुनगुना पानी पीने की आदत अगर आप डाल लें तो आपके बॉडी में पॉजिटिव चेंजेज आपको दिखने शुरू हो जाएंगे। गर्म पानी पीने के न केवल अंदर के फायदे हैं बल्कि आपके बाहर से बॉडी भी बहुत ही ज्यादा निखर जाती है इसके सभी फायदे के बारे में आपको डिटेल्स में बताते हैं।
डाइजेस्टिव सिस्टम रहेगा स्ट्रांग
यह हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए बहुत ही ज्यादा बेनिफिशियल होता है। गर्म पानी पेट के अंदर जाकर खाने को पचाने में मदद करता है। यह पेट की गंदगी को भी साफ करता है इस के अलावा कब्ज़ दूर भगाता है और गैस जैसी प्रॉब्लम्स को भी कम करता है।
• हर रोज़ सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीने से आपका डाइजेशन इतना स्मूथ हो जाता है कि खाना खाने के बाद आपको भारीपन बिल्कुल नहीं लगता है।
वजन घटाने में है बेस्ट
अगर आप अपना वजन कम कर रहे हैं तो वजन घटाने में गर्म पानी बहुत ही ज्यादा हेल्पफुल होता है। जो लोग डाइटिंग कर रहे हैं उनके लिए गर्म पानी बेस्ट है।
• यह मेटाबॉलिज्म को तेज़ करता है और फैट बर्न करने में मदद करता है सिर्फ इतना ही नहीं यह भूख को भी कंट्रोल करता है। अगर आप नींबू डालकर गर्म पानी पीएं तो पेट की चर्बी तेज़ी से पिघलने लगती है।
बॉडी को करेगा डिटॉक्स
हमारा शरीर मैं दिल्ली काफी सारे टॉक्सिंस जमा हो जाते हैं। इस में गुनगुना पानी किडनी को एक्टिव करता है और पसीने व पेशाब के ज़रिए सारे टॉक्सिंस को बाहर निकाल देता है।
• अगर आप डेली दो से तीन लीटर गर्म पानी पीते हैं तो आपका शरीर अंदर से काफी क्लीन हो जाता है आपका शरीर अगर अंदर से क्लीन रहता है तो आप बार-बार बीमार भी नहीं पड़ते हैं और आपकी इम्युनिटी बढ़ती है।
READ MORE - सर्दियों में बथुआ के पत्तों से मिलेंगे कई फायदे गलत तरीके से यूज करने पर हो सकते है नुकसान
स्किन हो जाती है ग्लोइंग
अगर आप गर्म पानी को अपने रूटीन में शामिल करते हैं तो इससे हमारे शरीर में ब्लड का सरकुलेशन बहुत ही ज्यादा अच्छा रहता है अगर हमारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है तो इसका असर आपको आपके फेस पर देखने को मिल जाता है इससे नेचरली आपका फेस पर ग्लो आना शुरू हो जाता है और पिंपल्स भी बार-बार नहीं होते हैं इससे आपका चेहरा बेदाग बनता है।
सर्दी-खांसी और खराश होगी दूर
अगर सर्दियों में बार-बार आपका गला खराब हो जाता है आपकी नाक बंद हो जाती है तो आपको गर्म पानी जरूर पीना चाहिए अगर हो सके तो गर्म पानी में थोड़ा सा नमक डालकर गरारे भी करें ताकि आपका गला साफ रहे।
• इस से बलगम पतला होकर बाहर निकल जाता है और कुछ ही मिनटों में ही राहत मिलती है।
दर्द और मसल्स की अकड़न होगी दूर
अगर आपको आपके बॉडी पार्ट में कहीं पर भी दर्द है तो आप वहां पर हॉट वॉटर बॉटल रख सकते हैं। पीरियड्स में पेट दर्द हो या कमर में अकड़न, गर्म पानी की बोतल से सेंकना तो सब करते हैं लेकिन अंदर से गर्म पानी पीने से भी ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और दर्द कम होता है। यह जोड़ों के दर्द में भी यह बहुत फायदेमंद है।
READ MORE - अलसी के बीजों का पाउडर कैसे बनता है जानें डेली यूज करने के तरीके और रखने वाली सावधानियां
